Kebutuhan Vitamin dan Mineral Pada Atlet Cabang Olahraga Speed Power
Yang termasuk ke dalam olahraga speed power antara lain yaitu renang (jarak dekat), sprint, bersepeda (jarak dekat), dll. Di bawah ini adalah tabel kebutuhan vitamin…
Ulasan tentang Gizi Kebugaran dan Olahraga
Definisi Gizi Olahraga
ILMUKESEHATAN.COM – Gizi olahraga merupakan bagian dari latihan (exercise). Gizi olahraga adalah studi multi disiplin yang menggabungkan fisiologi latihan fisik, biokimia, fisiologi terapan, dan biologi…
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Komposisi Tubuh
Kesehatan yang sempurna adalah suatu keadaan yang tidak hanya bebas dari penyakit, tetapi juga memiliki tingkat kebugaran yang optimal, yakni suatu kondisi dimana seseorang dapat…
Mengurangi Berat Badan Setelah Menyusui
Setelah mengandung selama sembilan bulan lamanya, perlu waktu bagi ibu untuk menurunkan berat badan secara normal dan aman. Ibu menyusui memerlukan kalori tambahan rata-rata 500-600…
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran
Kebugaran individu ditentukan oleh: 1. Umur Daya tahan kardiorespiratori akan semakin menurun sejalan dengan bertambahnya umur, namun penurunan ini dapat berkurang, bila seseorang berolahraga teratur…
Kebugaran dan Aktivitas Fisik
Kebugaran merupakan salah satu indikator dalam menentukan derajat kesehatan seseorang. Dengan memiliki fisik sehat dan bugar, maka seseorang dapat menjalankan aktivitas harian secara optimal. Kebugaran…